도서자료

 음양요가 - 개정증보판

우리 정신과 수천년 역사의 요가(Hatha-yoga)를 우리 한국인의 체질과 정서에 맞게 풀이하여 쉽게 소개하고 있습니다.
지은이가 YMCA, 연세대학교, KBS TV, BBS 라디오 등 강의와 인터뷰를 통하여 현장에서 담은 건강과 삶의 지혜에 관한 궁금증을 명쾌하게 풀어줍니다. 특별부록으로 이승용 선생님의 수련지도 육성 오디오 CD를 수록하였습니다.

 오행요가 - 개정증보판

요가와 오행사상, 요가와 우리 민족정신, 체질과 운동의 관계를 망라한 오천년 역사의 건강비법을 소개하고 있습니다. 개인의 오장육부에 따른 체질, 직업별, 라이프스타일 등에 따른 20가지 맞춤수련 프로그램이 제공 되는 등 음양 오행의 원리를 구체적인 요가수련으로 다양하게 프로그램화 하였습니다. 특별부록으로 이승용 선생님의 수련지도 육성 오디오 CD를 수록하였습니다.




 요가, 건강과 지혜의 길 (이승용著, 2001년)

일반인들이 현혹당하기 쉬운 기(氣), 기를 운용하는 방법에 관한 잘못된 인식을 명쾌하게 설명하고 있으며 육체적인 건강과 정신적인 건강이 음양의 조화를 이루어야 함을 강조하고 있습니다. 특히 명상, 선, 젠(zen)에 관한 중요한 메시지를 들려주고 있습니다.




 나의 삶 요가와 자연 1,2권 (이승용著, 2007년)

20여 년이 넘도록 요가를 수행해온 저자의 인생여정과 수행여정, 그리고 요가수행 철학을 엿보며 ‘생활 속의 수행’을 어떻게 실천할 것인지 실마리를 찾을 수 있는 책입니다.
또한 요가와 명상에 관해 잘못 알려진 고정관념, 예를 들어 요가하면 신비적이고 은둔, 개인해탈, 무조건적 인도지향과 다이어트를 떠올리는 것들을 바로 잡을 수 있는 내용이 포함되어 있습니다.
그러므로 건강, 요가와 명상, 수련 등에 관하여 남녀노소는 물론 종교의 구분없이 자연적인 삶을 살고자 하는 분들이나 생활 속의 수행을 실천하고자 하는 분들에게 올바른 견해와 정보를 드릴 것입니다.

 네 몸의 독립군이 되어라 (이승용著, 홍익출판사 刊, 2007년)

한국인의 체질에 맞는 요가 수련을 위한 108가지 질문과 대답을 통해 스스로의 몸과 마음을 다스리는 방법을 가르쳐줍니다. 지은이는 요가가 다이어트나 미용에 미치는 관계나 스트레스 해소법 같은 질문에서부터 우리나라 전통수련과 요가 수련의 차이점 같은 어려운 질문까지, 요가에 관한 다양한 의문에 상세히 답하고 있습니다.

 쉬운 요가, 편안한 임신

"무통분만"의 길 트는 한국적 임산부 요가. 요가의 일반적인 수련과정인 운동, 호흡, 명상에 우리의 전통적인 태교를 더하면 임산부와 아기 모두 건강한 임신기간과 무통 자연 분만, 원활한 산후 회복의 효과를 가져다줍니다.




 산후 다이어트 요가(이희주著, 2001년)

산후건강과 미용분야에서 각광받고 있는 정통산후요가를 소개한 책입니다. 빠른 산후회복, 모유수유, 임신 이전의 날씬하고 아름다운 몸매, 새내기 엄마로서 가져야 할 역할, 관계, 환경변화에 적응키위한 정신력?체력 향상에 도움이 됩니다.




 달, 여성, 요가(이희주著, 2000년)

이 땅의 여성 체질과 정서에 맞게 풀어낸 건강 지침서입니다. 월경을 중심으로 한 여성만의 특유한 정신적, 육체적 특성을 이해하고, 여성의 몸을 균형있고 조화로운 상태로 만듦으로써 자연스럽게 아름다운 모습을 가꾸어 나갈 수 있는 방법을 담았습니다.




 신나는 태극 어린이 요가(박공주, 장영세著, 1998년)

 스승 곁에 앉다

신촌 연세의료원 응급진료센터에서 다양한 임상사례를 직접 경험하면서 건강과 질병에 관한 과학적인 인식의 한계를 느낀 저자가 요가에 입문한 후 일상과 수행의 두 가지 잣대를 조화롭게 이루어나가는 삶을 알기 쉽게 기록했습니다.




 요가, 나만의 라이프 스타일 (이희주著 , 물병자리 刊, 2003년)

바쁜 직장 여성들을 위해 가장 효과적인 요가 자세만을 집약시켰습니다. 이 책은 성공한 직장 여성들이 들려주는 요가 체험기부터 자신만의 라이프 스타일을 만들어 나가는 데 필요한 요가 상식 등으로 알차게 구성되어 있습니다.





 요가 무작정 따라하기 (장영세著, 길벗 刊, 2005년)

매일 수련할 수 있는 생활요가 프로그램을 한 권의 책으로 담았습니다. 잘못된 자세와 생활습관, 스트레스 등으로 인해 찾아오는 각종 통증을 예방하고 치유할 수 있는 요가 자세 및 연령대별 몸에 맞는 맞춤 요가, 자연분만을 위한 임산부 요가 등을 소개하고 있습니다.